枸杞的好處大家都知道，枸杞是一種非常好的老少皆宜的滋補良品，並且主要功效為平肝補腎，比如說可以用來治療長期的頭暈，耳鳴，貧血以及腰酸背痛、精虧等症狀。有些人晚上睡覺之前會堅持吃幾粒枸杞，這有什麼功效呢？
1、枸杞治夜間口乾有一定效果
很多人晚上睡覺的時候會感覺到口乾，半夜起來需要喝水，其實夜間口乾，多半是因為肝腎陰虛所導致精液不能上承。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎的作用，並且還能夠生津安神，所有睡前吃幾粒枸杞，可以預防睡覺期間口乾症狀的產生。
2、睡前嚼服枸杞助睡眠
枸杞除了能夠滋補肝腎之外，還可以提高人們的睡眠質量，睡前吃枸杞身體受益多多，特別是對於一些上了年紀的中老年人來說，可以提高睡眠質量。
有些人睡覺之前不喜歡幹嚼枸杞，這個時候醫生就建議枸杞泡水，把枸杞連同水一起吃掉，因為喝枸杞泡水只能夠吸收枸杞裡面的一部分營養，如果想要吸收枸杞全部營養，最好的方式就是將枸杞也吃掉。
枸杞用量
很多人都覺得枸杞確實是一道補品，但是如果每天吃且吃的比較多，會對身體不好，所以有些人說枸杞每天食用量一定要控制在5克之內，其實這是不對的，只要不超過10克是沒有問題的。
如果長期大量服用枸杞，人就很容易上火，出現流鼻血或者是眼睛不是以及營養不良的症狀，所以枸杞雖然好，但是一定要注意量，不能夠吃的太多，不然的話就有可能會使身體發熱，出現以上這些不良的症狀。
但需注意的是，濕氣較重或大便稀軟的人，不適合吃太多枸杞。
